عاجل
أخر الأخبار
اكتشاف فائدة غير متوقعة لوجبة الإفطار
الأحد 19 أغسطس 2018

الناظر/NNA

اكتشف علماء من جامعة باث البريطانية أن تناول وجبة الإفطار قبل إجراء التمارين يساعد في حرق الدهون وهضم الطعام بسرعة بعد النشاط البدني.

وقال العلماء انهم ” أجروا دراسة بمشاركة 12 رجلا يتمتعون بصحة جيدة، كانوا إما يتناولون الطعام صباحا (عصيدة الشوفان بالحليب) أو من دونه، يتدربون لمدة ساعة على دراجة التمرين في القاعة، وكانت الفترة الفاصلة بين التدريب وتناول الطعام تقدر بساعتين. بعد تناول الطعام، كان يسمح للمشتركين بثلاث ساعات استراحة، ثم يقاس مستوى السكر في دمهم ومادة الغلايكوجين في عضلاتهم”.

واضاف العلماء أن “وجبة الإفطار تساعد في زيادة سرعة حرق الدهون المتراكمة على شكل غلايكوجين في العضلات خلال التمارين البدنية. كما لاحظ الباحثون انخفاض مستوى السكر في دمهم، ويعد تناول الإفطار قبل النشاط البدني يسرع عملية هضم الطعام الذي يتناوله الشخص بعد النشاط البدني”.


التعليقات مغلقة.
أخر الأخبار