عاجل
أخر الأخبار
زيادة عدد الوفيات نتيجة نقص النشاط البدني
الأربعاء 28 يناير 2015

يعتبر الخمول وقلة الحركة من الظواهر السائدة في هذه الأيام، حتى باتت تعد من الأمراض الخطيرة على صحة وحياة الإنسان؛ حيث قالت دراسة جديدة نشرت في مجلة التغذية السريرية الأميركية إن السير على الأقدام يومياً لمدة 20 دقيقة على الأقل يحمي الإنسان من مخاطر الموت المبكر بنسبة تصل إلى 30 %.

وأفادت نتائج الدراسة التي أُجريت في جامعة كامبريدج تحت إشراف البروفيسور أولف إكيلوند أن عدد الوفيات نتيجة نقص النشاط البدني يبلغ ضعف الوفيات التي تسببها السمنة.

هذا واستندت أبحاث الدراسة لبيانات 334161 رجل وامرأة كانوا يمارسون 20 دقيقة من المشي يومياً أو ما يعادلها من التمارين الرياضية.

يحرق الجسم 90 إلى 110 سعرة حرارية خلال المشي 20 دقيقة، ويقلل ذلك من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 16 إلى 30 %.

وشددت نتائج الدراسة على أن القدر البسيط من الرياضة والنشاط البدني يمنح الجسم فوائد صحية كبيرة.


التعليقات مغلقة.
أخر الأخبار
تابعنا علي فيسبوك